女人常吃青梅、梅子有什么好处?

青梅果含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%,远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效。梅子含有含量极高的柠檬酸,占青梅有机酸含量的 85%以上,能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢复疲劳,且有益于钙的吸收。此外,青梅含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷、铁、锰、铜、锌……等多样化矿物质。其中钙、磷、钱等单位含量较其他种类水果高出甚多。蛋白质含量更是草莓、柑橘的两倍以上,可以说青梅营养成分极为丰富,是一种绝佳的保健水果。

青梅果

青梅果

据李时珍的本草纲目明确记载,“梅”花开于冬而熟于夏,得木之全气”,说的是青梅的功效,青梅不仅能刺激食欲,还能抗衰老,保健功效很大。

那么女人常吃青梅、梅子有什么好处呢?

一、解毒的功效:食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后,都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能,增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。

二、预防结石的功效:夏季是肾结石的高发季节,而青梅就有预防结石的作用。因其含有丰富的柠檬酸,而血液中的钙质与柠檬酸结合后很容易溶解,因此,可减少结石的形成。

三、防老抗衰的功效:青梅味道酸,饮用青梅酒后能刺激唾液腺分泌较多的腮腺素,腮腺素可促进新陈代谢,延缓衰老,让女性面色红润,肌肤光泽,使皮肤组织和血管趋于年轻化,具有明显的“回春”作用。

四、塑身减肥减肥的功效:用青梅酿造的青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积,酣畅之余还有塑身减肥的作用。青梅酒可常年饮用:冷饮,热饮,餐前或餐后饮用都很适合。若适量兑入橙汁、柠檬汁、雪碧、苏打水等,更可调出五彩缤纷的鸡尾酒。

青梅除了上述的功效以外,还有很好的医疗功效,一般都是加工成果脯、蜜饯等食品,青梅还有美容功效,更有利于养生,所以女人常吃青梅好处多多。

梅上梅无添加梅饼

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