怀孕害喜解析 改善孕吐看这

导读:怀孕期害喜是每位准妈妈必经过程,有的人习惯吃酸食来压抑这样的不适,少许的孕吐是一般妈妈所能接受的,但太过严重就要注意了。发生害喜的原因有很多,如进食过少、产前过于忧郁,以下文章一起来了解。

一、怀孕时想吐原因分析

1、血糖低进食少

孕妇在怀孕期间易出现有低血糖的情况,长时间低血糖同样会导致孕妇出现有头晕、恶心等情况。这是由于进食过少导致,须要多吃些能够提高食欲的食物,以此来预防低血糖。

2、怀孕初期反应

很多孕妇在怀孕期间都会出现有头晕恶心等症状,这是常见的怀孕反应,尤其是怀孕初期的孕妇这些症状更加的明显。

3、贫血与高血压

怀孕前没有进行积极的补血,因此在怀孕之后就很容易出现有贫血的现象,而长期的贫血也是主要原因之一。尤其是原有高血压的孕妇,怀孕后血压下降的情况会更加的明显。

专家提醒:这时候不仅要多吃些补血的食物,同时还要注意多吃些含铁量丰富的保健品。

孕吐现象2

怀孕初期会出现孕吐症状,是正常现象。

4、孕时体位不妥

平时睡觉或者坐姿、站姿不对的话,同样会出现有头晕以及恶心情况,是由于压迫到血管所致。尤其在怀孕晚期,这时子宫空前增大,稍不注意就可能会导致庞大的子宫压迫到附近的血管。

专家提醒:一定要注意坐的姿势,才可有效防止头晕恶心等症状,使胎儿的有良好发育。

5、心理压力过大

研究指出部分准妈妈因怀孕会感到心理压力过大,所以,更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。但如果经常恶心或呕吐,那肯定会感到更大的压力!

6、肠胃变得脆弱

有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。

7、嗅觉敏感度高

如有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种敏感性也可能是雌激素水准升高所导致的。

二、怎样的人容易害喜

(1)怀孕前体质容易晕车的人,怀孕时更容易害喜。

(2)怀孕前体重过轻或过重,都会使害喜机率比怀孕前体重适中的孕妇高。

(3)怀女儿较易想吐,比怀男生多1.5倍。造成这种现象的原因目前仍不明。

(4)一次怀有多胞胎更易害喜,因为体内分泌的贺尔蒙浓度比单胞胎更高。

(5)怀孕前,母亲本身已有内科疾病,如甲状腺亢进或孕前肠胃道有问题。

(6)本身已有偏头痛病史的人,怀孕时更会想吐。

三、孕吐的解决方法

1、饮食少量多餐

肠胃蠕动速度受黄体素影响而减慢,进一步影响胃排空的时间,因此,若大量进食,容易引起食道逆流,但空腹也会引起恶心感,因此,孕妇应以少量多餐的方式来进食,避免引起呕吐感。

2、难消化的少吃

过分油腻的食物较难消化,再加上肠胃蠕动速度减慢,会更容易引起呕吐,而油腻的气味也是引起呕吐的因素之一,应选择较单纯的碳水化合物。

3、小零食助开胃

在用餐前吃些味道较重的小零食(比如梅子、梅片、梅饼)有助于开胃、促进食欲,可避免一吃正餐就呕吐。碱性的苏打饼可以稍稍中和胃酸,是不错的选择。

贴心提醒:饼饼、烤面包等高纤食品及苏打饼类的碱性食物可减低孕吐的不适。

 

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