孕妇水果禁忌 专家教你吃

导读:妈妈怀孕为了要帮胎中宝宝得到最好的营养,平日都会摄取水果得到其中的维生素C等等,不过有哪些水果可以吃呢?哪些孕妇水果吃了反而容易造成流产或是出血呢?过量食用也是不好的噢!一起来看看吧!

一、孕妇不宜吃的水果

1、桂圆过于燥热

桂圆营养丰富但怀孕期应该少吃或不吃,怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成大便干燥,口舌干燥而胎热,导致阴道出血、腹痛等流产症状。

2、山楂促使宫缩

女人怀孕后特别喜欢吃酸甜果品,山楂酸性甜可口。但是,山楂对子宫有兴奋作用,促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。

3、杏大热易滑胎

杏味酸性大热,且有滑胎作用,由于怀孕胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而杏的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌,不宜食用。

孕妇水果
孕妇每日摄取苹果,可增加妈妈及胎儿记忆力。

4、木瓜扰荷尔蒙

木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜不但对胎儿的稳定有害,还有可能导致流产。东南亚国家还会用吃木瓜来避孕。

5、柑橘容易上火

柑橘具有营养丰富、通身是宝的共同优点。但因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

小百科:孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

二、孕妇适宜多吃的孕妇水果

1、秋梨清热降压

秋梨质脆多汁,清甜爽口。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰,可治疗水肿及妊娠高血压。具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。

2、柿子汁多味甘

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

小百科:柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。

3、苹果益智防喘

苹果有益智果与记忆果美称,不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑发育记忆力。

小百科:有调查研究发现,女性在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

4、无花果止腹泻

无花果是营养价值高水果。性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇容易患痔疮宜常吃。

 

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