梅精的功效三

梅精能够安定血压

梅子中含有丰富的柠檬酸,可防止动脉硬化,预防高血压,并且能够促进体内机能,使其顺畅,能够安定血压。一般使用血压下降剂来抑制血压,只是治标而已,应该彻底从平常的饮食生活改善,才是根本的疗法。日常饮食中应多吃全麦榖类、胚芽米、海藻类、绿黄色蔬菜、韭菜、红萝卜、大蒜、纳豆、芝麻、芝麻油、蒟蒻等。每日食用无盐分的梅精,是最佳选择。

梅精可压抑高血压

高血压在不知不觉中恶化,很难及早发现,往往在发生很严重的症状时,例如中风、动脉硬化、心肌梗塞等,才知病情不妙。高血压患者必须小心治疗,严格控管血压上升,预防并发症。高血压多半来自遗传,所谓遗传,指的是和上一代容易罹患高血压的体质,而非天生高血压症,但须特别注意日常饮食生活,需要适当休息。如饮食中盐分摄食过量,长期爱吃动物性脂肪、甜食、白米、或过咸的食物,再加上生活紧张,工作过劳,睡眠不足等因素,都容易罹患高血压。血压,是指心脏将血液送出时,在血管流动时所带给血管壁的压力,跟心脏的力量、心脏送出的血液量、全身的血液量、血管的硬度等均有相关联,也会影响血压的高低。

●吃梅精可提神

望梅止渴或思梅止渴,一想起梅子便觉得酸,口中便不由自主分泌唾液。梅子的酸性,正是消除疲劳的好成分。食用梅干或梅精时,感觉酸而分泌的唾液中含有柠檬酸,可以消除因疲劳或燥热,引起嘴里黏黏的异味,让口腔倍觉清爽,打起精神来。我们摄取的食物,进入体内无法完全燃烧成为热量时,便囤积成令人疲劳的乳酸,乳酸过多时,和蛋白质结合为乳酸蛋白质,就会造成肌肉僵硬、肩膀酸痛等症状。梅精中的柠檬酸,可把营养素完全燃烧成为热量,并且把不必要的物质分解成二氧化碳与水分,排出体外。当你感觉疲倦的时候,吃一口柠檬,也有消除疲劳的作用。不过,梅精所含有的柠檬酸是柠檬的10倍,吃梅精更具速效。

●梅精可根治失眠

常听有人睡不着,必须依赖安眠药入眠,刚开始少量可偶生效,日久之后,便需增加用量,长期下来,便会造成很多后遗症,伤害身体,千万不可小看这个问题。有人因心理因素难以入眠,有人因更年期障碍、高血压症、胃肠障碍,身体机能失去均衡而失眠,应先治疗造成失眠的病因。预防失眠的方法,应避免食用刺激性的食物,如咖啡因含量高的咖啡、红茶、浓茶,巧克力、含脂肪过高的食物。不要吃过饱睡觉。睡前可喝一杯梅酒,梅酒具有酒精,可抑制大脑,使自律神经麻痹,产生催眠作用,也含有促进身体机能的效用,和一般烈酒不同。经常食用梅干或梅精,可避免胃肠功能障碍所引起的身体不均衡,并且具有安定精神的效用,每天食用梅精,失眠便可不药而愈。

●梅精可消除胸中郁闷

表面上看不出有什么毛病,就是觉得不舒服,或者消化不良。
引起郁闷的大部分原因是胃酸分泌过多或过少,以及食道肌肉痉挛。
抽烟、胃酸过多:饮酒或喝咖啡过量,精神不协调时,容易引起。
应避免食用油腻与肉类、生鱼、酒类、甜食、巧克力、咖啡、苏打饮料。
胃酸过少:因为胃下垂、胃弱等胃肠障碍所造成。
应避免食用太冷、刺激性太强烈的食物,选择温热食品。
食道痉挛:因摄食刺激性食物过量所致。
以上患者,都应避免生活过度紧张,养成适当运动的习惯,也可预防其他病症发生。

●梅精可治食欲不振

饮食是人类最基本的欲望,以前人打拼努力,只为了混一口饭吃。现代人面对物产丰饶的时代,反而出现食欲不振的怪现象,并且有愈来愈严重的趋势。现代人常没兴趣吃东西,造成食欲不挀而无法正常摄取食物的醟养,身体便无法发挥正常功能,产生倦怠而无精打采。梅干或梅精是治疗食欲不挀的高手,因为梅子可以分泌唾液与胃液,当梅子的酸味碰触舌头的那一刹那,便开始启动全部的消化系统,引发食欲,帮助消化与吸收,让身体的全部机能正常运转,便开始有胃口了。

●梅精可除口臭

造成口臭的原因很多,患有蛀牙、喉咙炎、肝脏病、肠胃病的人,都会引发各种难闻的气味。患有口臭的人,自己不容易察觉,也闻不出来,和他面对面的人,却难以消受。长得再美再帅,也是一样令人无法领教。梅子和梅精具有杀菌的功能,从胃肠至口腔,能够有效防止腐败细菌的滋生,帮助消化均衡,根绝口臭。经常食用梅干或梅精,便可常保口齿清爽,不会有口臭。

●梅精可治口腔炎

其实,口腔炎并非只是舌干或口腔内的黏膜,所造成的轻微病痛而已。有时被鱼骨刺伤、牙齿不小心咬伤,或某种细菌侵入或繁殖而造成。常吃梅精和梅干,不会罹患这种病。饮食不规则常服用药物,患口腔炎的机率很高。口腔炎不可能在短时间内治愈,除了食用梅精外,口中常含梅干,也有裨益。对于口干舌燥,嘴唇干裂、牙龈肿痛、声音嘶哑的症状同样有效。

●梅精可治腹痛

引发腹痛的原因很多,因肝脏、胰脏、胃肠、肾脏等器官而发生疼痛时,都可能认为是腹痛,很难立即判断到底哪一个部位不舒服,尤其对于年幼的小孩来说,更为困扰。腹痛除了腹膜炎、急性虫垂炎、妇科之类的腹痛外,一般单纯的胃肠病,都可食用梅精或梅干来治疗。

●梅精可治胃下垂

胃下垂是现代的文明病,病发的原因除了饮食不规则外,可能是生活管理过于严苛,形成精神过度紧张所引发。胃溃疡和十二指肠溃疡的原因也相同,由于精神过度紧张,胃液分泌失常,造成胃液中的蛋白分解酵素和促进消化功能的盐酸增多,销蚀胃壁而造成溃疡。梅精与梅干都能够促进胃肠的机能正常,帮助消化,对于胃下垂、胃溃疡和十二指肠溃疡,都具有疗效。

●梅精可治便秘与下痢

便秘是由于肠的蠕动功能不良,使得肠内的食物不容易运转,停留在肠壁内时间过久,水分过度被吸收,排泄物变硬而不易排出。下痢则出于肠的运动过于激烈,使得肠内的食物过于快速运转,停留在肠壁内的时间太短,以至于水分来不及吸收,便排出体外。总之,无论便秘或下痢,都是由于肠的功能不正常,如果二者相比较,下痢的情况比便秘的症状较轻,便秘会引起肠内所积压的气,压迫到胃部,形成严重胀气,失去胃口,更严重时顶到横膈膜时,呼吸会感觉不顺畅。慢性便秘是由于有便意时,硬忍着没有即时排便,或者摄取的食物容易被消化,渣滓极少,或运动量不足。女性为了保护子宫,天生多用胸部呼吸,以至于不能自动促进肠的蠕动,比男性更容易产生便秘。从外观看,眼窝黑青、皱纹较多的女性,十之八九都患有便秘。便秘时,也会造成肝脏解毒迟缓,使血液混浊,造成皮肤的代谢功能不正常,变成干燥。便秘的疗法包括药物疗法、食疗法、灌肠、腹部按摩等。最简单而最有效益的方法是食用梅精。以整肠而言,梅子中富含儿茶酸,无须担心引起习惯性下痢或其他作用,并且对身体各部位均有助益。

●梅精可治痔疮

便秘已经够令人烦恼了,痔疮更是叫人难以忍受。通常因勉强排便,引起肛门裂伤而造成。有痔疮的人,须严格禁酒,不可久坐、打麻将,也不方便外出旅行,生活变得很不方便。痔疮分为内痔、外痔、痔漏、脱肛及肛门周围炎。自古以来,人类便有痔疮的症状,那时侯,大都食用梅干或梅精来治疗。

●梅精可治感冒

感冒是万病之源,会引发身体各种不适,如喉咙痛、声音沙哑等呼吸系统的症状;腹痛、泻肚、呕吐等消化系统的症状,还有头痛、发热、关节痛,全身倦怠等。不要小看感冒,不小心处理,可能会并发严重的疾病。感冒时,很多人懒得上医院,随便在药房购买成药服用,成药大都针对镇痛、解热、镇咳来配药方,不足以治愈感冒的滤过性病毒,流行性感冒的预防注射,也只对少数的感冒类型有效。其实,保持正常的饮食起居,营养摄取均衡,睡眠充足,拥有健康的身体,强化喉咙的黏膜,便足以减少让感冒病毒找上门。经常食用梅精或梅干的人,对于感冒的病毒,具有强烈的抵抗力,极少感冒,感冒时症状也极轻微,很快便会痊愈。

保护喉咙的黏膜有效的方法:

每日用稀释30倍的梅醋漱口,或食用梅精5公克。

◎梅精治感冒的方法:
材料:梅干(大粒)5粒或梅精6公克、切细的姜丝30公克、橘子皮(稍烤过)、黑砂糖少许。作法:将以上材料煮好食用。

◎梅精预防感冒的方法:每天食用梅精3公克,持续服用,便可拥有强健的体力克制感冒。

青梅食谱-梅子烤鸡3

 

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