好吃的零食有哪些 吃零食要注意什么

        很多人都是喜欢吃零食的,零食的种类繁多,味道都是很好的,大家都喜欢吃。那么,好吃的零食有哪些呢?我们在吃零食的时候要注意些什么呢?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。

 好吃的零食有哪些

  蜂蜜葵花籽

蜂蜜葵花籽又叫做焦糖瓜子,它最开始是在徐州一带流行,之后慢慢的,街边的小贩也开始销售了。现在网上也有售卖,价格在十五到三十元不等。普通的焦糖瓜子在炒之前用糖水浸泡,所以会甜一些。

蜂蜜葵花籽-好吃的零食

据说,因为焦糖太甜,吃多了会腻,后来又出现了改良版的焦糖瓜子。蜂蜜葵花籽不拘于大众,在原料上用蜂蜜代替红糖,在工艺上除了浸泡,也采用蜂蜜和瓜子一起炒制来使瓜子更加入味,不仅保留了瓜子原始的成分,又融合了蜂蜜的营养,因此又有了蜂蜜葵花籽之称。

蜂蜜不管在价格还是口感上都优胜于普通的红糖。打开包装蜂蜜的清香扑鼻而来,磕在嘴里,蜂蜜的甘甜,瓜子的松脆,瞬间抓住你的味蕾,实在是不可多得的美味。

兰花豆

兰花豆的产地是在青海,选择优质的食材,筛选硕大饱满的果实,口味是比较齐全的。每一款味道都很好。兰花豆还很松脆,吃的时候有咔嚓咔嚓的声音,吃着很有食欲,也是很好吃的零食。

兰花豆-好吃的零食

无添加梅饼、梅片

梅饼或梅片酸甜可口,含有丰厚的柠檬酸和苹果酸,酸味极强,这些有机酸不只能把血液中积存的乳酸扫除体外,并且还能按捺新的乳酸发生,到达清洁血液的效果,而丰厚的VB2又具有防止癌变的效果,是营养又好吃的零食。注意选择无添加防腐剂、香精、色素的无添加梅饼、梅片

 

梅上梅无添加梅饼

梅上梅无添加梅饼

 鱼豆腐

鱼豆腐又称油炸鱼糕,以鱼肉为主料,绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状,经熟化油炸而成,因其具有金黄色的良好外观,而且能消除腥臭味,受到消费者的青睐。食之香郁,富有弹性,且营养丰富,是火锅、炒菜、麻辣烫的好材料,也是休闲零食的好选择。

鱼豆腐-好吃的零食

        梅菜扣肉饼

色泽金黄,酥脆味香,肉质软烂,梅菜浓郁芳香。 咀嚼一块,满口醇香,你会感觉它一点不肥腻。梅菜吸油,五花肉又会带着梅菜的清香,梅菜扣肉经过特殊的加工处理后,与烧饼巧妙的搭配,可以说是其味道与火候都拿捏的恰到好处。一般街上都会有出售,随处可见的美味。好吃还便宜。

梅菜扣肉饼-好吃的零食

吃零食时要注意哪些

  不要在接近正餐的时候吃零食

吃零食要注意时间,不要在吃饭之前吃零食,防止影响吃正餐的食欲。有研究发现,在午饭之前两个半小时吃些零食是不影响食欲的。

 注意营养含量

尽量少选含糖高、脂肪量多的食品,如巧克力、冰激凌、糖果、炸薯片以及某些膨化食品。这类食品多吃会造成热能过剩,脂肪在体内堆积,导致肥胖。

零食要注意搭配

选择零食还要注意搭配,最好既要有水果类、瓜类,也要有坚果、水产品类,这样才能全面平衡地获得营养。

不在临睡觉前吃零食

睡觉之前吃零食,留在牙齿间的食物残渣不利于牙齿健康,容易引起龋齿,同时还会增加胃肠的负担,不利于食物的消化吸收,也不利于睡眠。

 看电视时尤其注意控制吃零食的量

思考时大脑需要血液,看电视是一种脑力活动,看电视时过多摄入零食容易引起消化不良。看电视吃零食以少为宜,尤其是糖类、糕点类及饮料类零食。

总结:通过上文的介绍,相信大家对一些好吃的零食都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了吃零食的注意事项,这些仅供大家参考。零食虽然好吃,但我们吃的时候也要注意量哦。

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